Ajar Anak Tidur Sendiri

          Melatih anak kecil tidur berasingan drpd ibubapa bukan perkara mudah bagi sesetengah ibu bapa. Apatahlagi jika umur si anak sudah menjangkau dua @ tiga tahun ke atas. Pada ketika ini, usaha anda mungkin menjadi terlalu sukar kerana si kecil yang sudah biasa tidurnya dipeluk ibu sejak dari lahir, tidak akan mudah menerima perubahan baru itu.

           Jadi tidak hairanlah jika masih ramai di kalangan ibu bapa yang terpaksa berkongsi bilik tidur dengan anak2 biarpun ada yang sudah berusia lima tahun. Lagipun mmg menjadi amalan terutama di kalangan masyarkat Melayu untuk tidak membiarkan si kecil tidur sendirian ketika masih bayi. Walaupun ia bertujuan memudahkan si ibu menjaga bayi mereka, ttp ia akan menjadi tabiat yg sukar utk diubah apabila besar. Pertama, kerana mereka sudah selesa tidur bersama dengan ibu dan sukar tidur apabila tidak dipeluk ibu sepanjang mlm. Kedua, perasaan tidak selamat dan mudah takut apabila berjauhan dgn ibu. Bayi @ kanak2 yg sentiasa berdampingan dgn ibu kurang yakin utk berjauhan dgn ibu bapa apatahlagi untuk tidur berasingan.

Tip Latih Si Manja Tidur Berasingan.

1. Mulakan ketika masih bayi. Bayi yg baru dilahirkan pasti lebih selesa di dlm pangkuan ibu. Persekitaran luar adalah dunia baru baginya, oleh itu bayi akan berasa kurang selesa dan kerap menangis. Bagaimanapun sbg langkah awal, anda perlu mengasingkan bayi anda sejak usia enam minggu. Sebaik shj tertidur, cuba letakkan bayi ke katil khas yg disediakan utknya samada di penjuru bilik tidur anda @ bilik khas.
2. Si Manja mungkis menangis apabila menyedari anda cuba meletakkannya di katil. Sebaliknya ingin terus kekal tidur dipangkuan. Cuba pindahkan bayi drpd pangkuan anda ke katil sambil mendodoikannya. Nyanyian lagu-lagu dodoi yg biasa anda lagukan apabila anda ingin tidurkannya. Nyanyian anda yg berterusan akan memenuhi saluran saraf pendengaran bayi dan mendodoikannya.
3. Tepukkan perlahan-lahan dengan kasih sayang di belakangnya selama beberapa minit utk menenangkannya dirinya. Bayi akan belajar utk selesakan diri dgn alunan merdu suara anda sambil merasa usapan kasih si ibu.
4. Jika bayi menangis, teruskan menepuk blkangnya kembali dan dodoikannya. Ttp jgn dukung bayi anda! Ini akan memberi petanda kurang baik terhadap usaha anda itu. Dan seterusnya mungkin menggagalkan usaha anda utk melatih Si Manja tidur sendiri.
5. Jika bayi anda menangis dgn kuat @ meraung, anda mungkin perlu mendukungnya kembali dan tenangkannya sekali lagi. Dodoikannya @ bercakap-cakap dgnnya utk meyakinnya. Selepas SI Manja kembali tenang, ulanginya semula sehingga dia rs selesa tidur di katilnya. Sabar!, anda mungkin perlu mencubanya berulang kali sebelum bayi memahami bahawa di katilnya sendiri juga selamat dgn anda sentiasa di sisinya.
6. Jika anda masih tidak berjaya, cuba lagi apabila bayi sudah besar sedikit. Mungkin ketika usianya dua @ tiga bulan tetapi bukan selepas enam bulan.Pada peringkat ini, bayi sudah mengecam anda dan sukar terima perubahan baru tanpa si ibu. Anda perlu bersabar dan lakukannya dengan konsisten dan bukan hangat2 tahi ayam!!

           ~chaiyo' chaiyo'~

Satu kisah seorang wanita 50-an.

Semenjak memasuki umur 40-an..emak saya (sy panggil Ma) telah mula melakukan rutin pemeriksaan di HUSM setiap 3 bulan. Walaupun beliau sering makan secara kampung (amalkan ulam..etc), sentiasa walkathon di taman bunga, aerobik..tetapi keputusan pemeriksaan amat memeranjatkan beliau kerana telah didiagnos permulaan Sweet Cin a.k.a Kencing manis and high blood (low blood dh ada 'geng' daaa). Well ini adalah intro mengenai kesihatan Ma sy..Alhamdulillah kedua-dua penyakit td tidak teruk..baru ada sikit2 tp still kena watchout tau (penyakit genetik kan)...klu lalai,mkn main sumbat je...gigit bantal hospital la nnt..

Kisah miracle (4 me la..) ialah , dalam 1,2 tahun ni..Ma mula mengadu 'peod' dia makin ngok-ngek..makin x menentu..bln ni dtg, bln dpn x dtg..pastu kdg2 dtg 2 hari benti...dtg lg...ntah..smpi sy sendiri pun susah nak kaitkan apa sbb peod ma jd cenggitu...kaum wanita ni mmg concern tau bab peod ni..klu dtg ok aar..klu x dtg ada 2 sbb : a) mengandung b) menopaus...(satu term yg amat di bimbangi kaum wanita)..dipendekkan cerita..setahun dah pun berlalu tanpa ma perlu lg ssusah2 g beli pad.Emosi ma sy sepanjang tempoh ini jgn ckp la...x menentu jugak sama seperti dunia kita yg sedang mengalami Global Warming ni..

Setelah menghadiri kelas-kelas produk kesihatan yg telah disediakan secara percuma oleh Zhulian. Saya begitu tertarik dgn produk Pelapik Tilam Terapiutik Bio-Ion Contiago. Penerangan yg diberikan telah mencuit hati saya utk menghadiahkan pelapik tilam tersebut kpd Ma sy yg tercayam di kampung. Penerangan yg jelas, relevan dan padat informasi kesihatan terkini meyakinkan lagi sy utk membeli pelapik tilam tersebut sbg hadiah harijadi & hari ibu (harijadi ma sy jatuh pd bln Mei) buat Ma terhormat.

Setelah sebulan menggunakan tilam tersebut,ma mula merasakan beberapa perubahan antaranya migrain sudah mula jarang menyerang (yup, ma sy juga seorang penghidap migrain yg agak teruk...sekali sebulan mesti kena), kencing manis dan darah tinggi juga semakin menurun (ble check-up doc telah menukarkan ubat ma kpd dos yg biasa), khidmat tukang urut tradisional juga  suda jarang calling2 lg, badan terasa semakin ringan dan cergas serta yg perubahan yg paling ketara ialah..period ma telah dtg kembali!! ya..ma saya tersngtla gembira. Sanggup ma call sy semata-mata nak bgtau dia dtg peod blk! hehehee..after almost 1 year, ma rasa dia seperti wanita baru, kembali bersemangat dan berseri2..Saya pun turut gembira dan bersyukur kerana pelaburan saya berbaloi..wink2 ;) Alhamdulillah!!!

PELAPIK TILAM TERAPIUTIK BIO-ION CONTIAGO

Salam semua....jumpa lagi kita :)


MENGAPA TIDUR PENTING?


Sedar @ tidak anda..sebenarnya TIDUR sama penting dengan pemakanan yang sihat, sama penting dengan senaman. Mengapa?? Sebab..jika kita tidak cukup tidur kita akan STRESS juga akan MENGANTUK..betul tak? bagi surirumahtangga pula (including me..) sebenarnya kita sedang mengalami STRESS pada tahap MILD, antara puncanya ialah :

• kena buat breakfast untuk anak & suami (awal2 pagi)
• anak susah bangun pagi untuk ke sekolah @ nursery @ umah nanny...etc
• jalan jem ke tempat kerja

Punca-punca ini jika dibiarkan tanpa rawatan yang sesuai..akan menukarkan stress tadi dr MILD -> SEVERE STRESS..

KETIDAKSELESAAN TEMPAT TIDUR

Menurut Prof. Christ Idzikowsky, seorang professor dari Edinburgh (Edinburgh Sleep Centre)..beliau menyatakan orang yang tidur diatas katil yang tidak selesa, (contoh: tidur atas toto, lantai simen..etc) akan mengalami kurang tidur selama 1 @ 2 jam. Jika kita asyik tidak mendapat tidur yang mencukupi..ini akan menjurus kemerosotan kepada tahap kesihatan...Secara halusnya kita akan mudah mendapat ;

• dimensia : adalah sejenis masalah penyakit yang berkaitan dengan daya ingatan yang disebabkan oleh kematian sel-sel otak secara abnormal.
• skizofrenia :Schizophrenia ialah sejenis kecelaruan otak sepertimana penyakit sawan,nyanyuk dan multiple sclerosis.Ia biasanya bermula di kalangan orang baru masuk ke alam dewasa.
• alzheimer : merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot dengan teruknya sehinggakan pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri. Tetapi ia bukanlah disebabkan penuaan.

P/s : Tidur mesti sambil berbaring tau...don't be surprise sebab ada orang yang tidur selama 2 tahun sambil duduk!.

DEEP SLEEP

 Waktu tidur boleh dibahagi kepada dua bahagian - tidur ayam dan tidur lelap. Mimpi biasanya berlaku dalam tidur lelap (deep sleep). Manusia perlu berlatih untuk dapat tidur lelap kerana tidur ayam adalah masa yang membuang waktu sahaja. Jika kita mendapat deep sleep, sel-sel darah kita akan mudah disalurkan kepada otot-otot untuk repair semua tisu-situ yang telah rosak. Ketika tidur otak kita tidak bekerja, jadi apabila kita bangun pagi badan kita akan segar.

Bagaimana Nak Mendapat DEEP SLEEP?

Penasihat Tilam kami iaitu Prof.Madya.Dr.Suhaimi Jaafar, PHD.Machester UK (Pusat Pengajian Sains Fizik, USM P.Pinang) bersama pasukannya telah mencipta tilam yang sangat inovatif yang mana tilam ini akan  memberikan 7 terapi (semasa tidur) dan seterusnya mendapat deep sleep yang amat kita perlukan.

7 Terapi tersebut adalah ; 

B : Bio-magnet

I : Infra-red jauh

J : Jed semulajadi

I : Ion negatif (Ion gembira)

T : Thermal

A : Anti-Hama

S : sokongan Tulang Belakang

p/s: bagi orang yang mengandung kekalkan berdiri, berjalan, duduk TEGAK. Jangan tunduk ke belakang. Posisi ini amat tidak elok untuk kesihatan tulang belakang.

7 elemen terapi ini berada didalam 15 lapisan;

Tilam ini boleh didapati dalam 3 saiz iaitu King, Queen dan Single

HARGA: 

KING/PC 3504 ; RM3688.00

QUEEN/PC3505 ; RM2786.00

SINGLE/PC3506 ; RM1966.00

Note: Tilam ini boleh bertahan at least 15 tahun.

Vegi-Vera (Minuman Serbuk Jus Daun Gandum)

Salam semua...saya ada berita baik utk mereka di luar sana yg  TIDAK SUKA MAKAN SAYUR. Saya perkenalkan Vegi-Vera. Minuman Serbuk Jus Daun Gandum Vegi-Vera ini merupakan minuman yg terbaik kpd yg masih mahukan khasiat sayur-sayuran tanpa memakan sayur itu sendiri. Jgn risau, minuman ni sedap diminum tanpa bau @ rasa sayur k.

HARGA:

NT 2010 RM72.50 (WM) RM76.50 (EM) * 30 SACHET X 8 g

Royalmix BD Complex

Salam semua....berita baik utk ibu bapa. Kini anda x perlu pening nak hadiahkan apa sempena harijadi anak..Apa kata kita buat kelainan dgn memberi hadiah yg tidak akan mereka jangka. But believe me, u wont regret..

Serbuk Minuman Botani Diperkaya Dengan Kalsium Untuk Kanak-kanak.

HARGA:

NT 2006 RM62.80 (WM) RM66.80 (EM) * 30 SACHET X 28 G

Premix Cocoa (Minuman Koko Pracampur)

Salam semua..Saya percaya ramai yg suka minum minuman yg berasaskan koko kan. Kerajaan pun skrg giat mempromosikan koko utk divariasikan dlm pelbagai makanan dan minuman.

HARGA:

FB 2544 RM34.50 (WM) RM35.50 (EM) * 20 SACHET X 30 G

ISO.7 (Minuman Campuran Ekstrak Buah-buahan dan Sayur-sayuran)

 Salam semua :)

Post kali ni saya nak berkongsi plak mengenai ISO.7. ISO? Mesti awk semua tertanya2 apa erti ISO..ISO  tu ertinya SEIMBANG. ISO.7 merupakan Pakar Antioksidan utk "Lindung-Pulih" Kesihatan anda!

Did You Know?

Radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dan penyakit kronik merupakan molekul tidak stabil yang amat reaktif dan berupaya merosakkan DNA sel.

*radikal bebas=adalah sekelompok bahan kimia, baik berupa atom @ molekul yang memiliki elektron tidak berpasangan pada lapisan luarnya. (terlalu saintifik?? hehee,saya akan cuba dapatkan maksud yg dalam bhs yg lebih mudah k..just keep in touch wit my blog :)

*kronik= teruk, tenat, parah (sesuatu yang berkumpul dan mengambil masa)

Utk mengatasi kesan negatif radikal bebas dan stres-pengoksidaan, kita boleh dptkan sumber anti-oksidan ini (dlm bentuk buah-buahan dan sayur-sayuran) yg mana kita boleh dapati dipasar, supermarket, kebun, ladang...etc...tp utk mendapatkan anti-oksidan drpd sumber yg terbaik bukanlah dgn mudahnya dpt kita dapati dr laman blkg rumah kita yg x seberapa luas tu (itu pun klu ada laman, mcm sy..dok umah 'kayangan' ni mmg xde laman,sib baek ada ruang utk jemur kain..huh).

Minuman ISO.7 ni kaya dgn anti-oksidan khusus utk MELINDUNGI dan MEMULIHKAN sistem tubuh secara berterusan. Ia membantu meneutralkan radikal bebas melalui penggunaan beberapa buah-buahan super terpilih seperti; 

• elderberi
• anggur hitam
• kranberi
• acerola       
• selain menggabungkan ekstrak hebat buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam formulasinya        (except 4 anggur hitam saya penah dgr..d rest i just found out...tp bersyukur sbb ISO.7 dicipta dan sy berpeluang menikmati khasiat buah2an hebat ini yg mmg susah utk didapati di Malaysia

Campuran ekstrak ini membekalkan fitokimia berkuasa seperti;

• antosianin
• proantosianidin
• monomer katekin
• polifenol yg dpt melindungi dan berterusan memulih sistem tubuh.

*fitokimia= merupakan anti-oksidan utk melawan radikal bebas yg berasal drpd pencemaran @ kawasan sekitar. (juga berfungsi utk mengawal jumlah kolesterol jahat (LDL) yg dpt menyebabkan pembuluh darah kita tersumbat seterusnya menjuruskan kita kpd penyakit jantung. 

Apakah itu ORAC?

ORAC iaitu Oxygen Radical Absorbance Capacity @ Kapasiti Penyerapan Radikal Oksigen adalah ukuran kekuatan anti-oksidan makanan. Ini bermakna ORAC mengukur keupayaan makanan menyingkirkan radikal bebas. Utk melambatkan penuaan dan mengurangkan risiko penyakit kronik, para saintis mengesyorkan pengambilan makanan dgn nilai ORAC at least 5,000 TE/g antioksidan drpd buah-buahan dan sayur-sayuran. Walaubagaimanapun ramai org hanya mampu memperolehi 2,000-3,000 TE/g antioksidan dengan mengambil 5-8 hidangan (what? 5-8 hidangan? so klu 5,000 unit ORAC brp hidangan kena ambil? almost 16 hidangan sehari? r u kidding me??!) buah-buahan dan sayur-sayuran sehari.

1 SACHET ISO.7 (3,500 unit ORAC) > 5 HIDANGAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN (2,500 unit ORAC)
=6,000 unit ORAC (lebey lg bagus aar....)

Kebaikan ISO.7:

• membantu mencegah penuaan awal
• membantu menggalakkan kesihatan kardiovaskular
• membantu merangsang fungsi otak dan ketajaman minda yg sihat
• membantu menggalakkan kesihatan penglihatan
• membantu mengekalkan tahap gula yg sihat di dalam darah
• membantu menggalakkan kesihatan saluran kencing
• membantu memelihara kulit yg sihat
• membantu meningkatkan sistem imun tubuh
• membantu mengekalkan fungsi sel yg sihat
• dpt menyumbang kpd kesihatan mulut
• bermanfaat terhadap fungsi penghadaman

HARGA:

NT 2018 RM238.00 (WM) RM 245.00 (EM) 30 SACHET X 15g

"Cegah sebelum parah!!"

B'YOUNG

B'YOUNG Advanced Functional Beverage

Formulasi minuman berfungsi yang lengkap, bertenaga dan berkesan!

Salam semua..ingin saya berkongsi satu produk yang amatla bagus untuk mereka2 yang terlalu sibuk utk eat healthy @ mengamalkan cara hidup yg kureng sihat (termasuklah diriku ini..kih kih kih...). Ramai yg sedar tp mungkin peratusan sedar tu brapa tinggi, sebenarnya marilah kita laburkan wang lebih sedikit utk pemakanan dalaman kerana KESIHATAN DALAMAN amat penting utk menjamin kesihatan dihari tua.Agar nnt kita tetap sihat walafiat utk melayan suami,anak dan cucu. Walaupun duit bnyk tp kalau asyik terbaring tidur, slalu kuar msk hospital, tp x dpt nak menikmati kegembiraan dan kebahagiaan bersama keluarga pun x guna jugak kan..Kepada sesiapa yg Vege, anda boleh makan B'YOUNG tanpa was2 kerana B'YOUNG dihasilkan daripada 60 ramuan tumbuh-tumbuhan sahaja.

B'YOUNG ni sbenarnya bukan ubat @ suplemen tetapi merupakan makanan berfungsi yg mana ia akan singkirkan bahan2 yg merosakkan kesihatan kita, merehatkan dan memulihkan kembali sistem badan kita.Proses 3R iaitu: RELEASE (Singkir), Relax (Rehat), dan Revive (Pulih).

Hasil drpd memakan B'YOUNG adalah:
**ada bnyk,tp saya senaraikan antaranya k...

• tidur yg sempurna (deep sleep)
• tingkatkan tenaga badan
• menggalakkan fungsi usus  yg sihat
• melegakan stress/kemurungan

• kulit menjadi lebih anjal seperti semasa muda
• berat badan terkawal
• neutralkan radikal bebas
• mencergaskan libido (tenaga syahwat)
• meningkatkan kepekaan mental
• menguatkan sistem imun
• menolong mengurangkan kolesterol tidal baik (LDL)

Setiap hari tubuh kita ni diancam bahaya udara, makanan, pencemaran bahan kimia dan air, pendedahan kpd cahaya matahari ,makanan yang tercemar dan tidak bersih serta bermacam lagi la yg kita pun x sedar. Oleh kerana setiap aktiviti harian memerlukan tumpuan tenaga dan keperluan nutrien yg berbeza, formulasi B'YOUNG Advanced Functional Beverage memberikan fokus terhadap keperluan perubahan2 ini dengan menyediakan ramuan terbaik mengikut waktu dimana terdapat 3 jenis sachet yg berbeza iaitu sachet PAGI, PETANG DAN MALAM.

HARGA:

B'YOUNG SUPREME GOLD 

NT 2012 RM889.00 (WM) / RM909.00 (EM) * 90 sachet X 19 g

B'YOUNG PREMIUM STANDARD

NT 2013 RM714.00 (WM) / RM734.00 (EM) * 90 sachet X 17 g

B'YOUNG MAINTENANCE COURSE

NT 2012 RM443.00 (WM) / RM457.00 (EM) * 90 sachet X 14 g

Did you know?
Maggi, fast food and processed food (tin or bottle) SANGAT2 BERTOKSIK?? -> maksud TOXIC menurut Kamus Oxford ; poisonous (beracun)

10 daripada 60 ramuan B'YOUNG adalah:

1. Spirulina (diambil dr negara Greece) - perencat kanser
2. Chlorella (diambil dr Paris - bnyk vitamin
3. Mengkudu  - hasilkan lebih bnyk sel (utk gantikan yg rosak akibat makanan toksik yg telah kita suka mkn), mengelakkan atritis dan jangkitan kulit.
4. Guarana - ada kafein baik, merangsang otak dan merangsang libido
5. Kranberi
6. Linghzhi
7. Shitake
8. Aloe Vera
9. Evening Primrose Oil
10. Gingkobiloba

Note: 

• B'YOUNG telah dpt approval drpd Pusat Racun Negara maksudnya B'YOUNG SELAMAT  DIMAKAN.
• Utk wanita hamil, sila rujuk kpd doktor anda sebelum pengambilan produk ini.

"Cegah Sebelum Parah!!"